Se senti che il tuo corpo è cambiato e quello che facevi prima sembra non funzionare più, possiamo iniziare da qui: capire insieme cosa sta succedendo e di cosa hai bisogno oggi.

Sono la Dott.ssa Piera De Sanctis, Biologa Nutrizionista.

 Mi occupo in particolare di equilibrio glicemico e insulinemico, metabolismo, peri-menopausa e menopausa, problematiche gastrointestinali e nutrizione funzionale, con un approccio personalizzato che parte dalla persona e non da una dieta standard.

Se sei arrivata qui, probabilmente senti che qualcosa è cambiato. Ti senti più stanca, più gonfia, dormi peggio, hai più fame durante la giornata o fai più fatica a gestire il peso, anche se non ti sembra di aver cambiato così tanto le tue abitudini.

Intorno ai quarant’anni, e ancora di più durante la perimenopausa e la menopausa, il corpo può iniziare a rispondere in modo diverso. Cambiano gli equilibri ormonali, il metabolismo, il sonno, la gestione della glicemia e dell’insulina, l’intestino e il modo in cui reagiamo allo stress.

Sei una donna che fa tanto. Lavoro, famiglia, responsabilità, relazioni. Cerchi di far quadrare tutto e, quasi senza accorgertene, finisci spesso per rimandare te stessa. Non perché tu non sia importante, ma perché c’è sempre qualcosa di più urgente o qualcuno che ha bisogno di te.

Magari scegli abiti più larghi perché ti fanno sentire più comoda, eviti alcune fotografie o ti guardi allo specchio con una sensazione diversa da prima. Non è necessariamente solo una questione di peso: è la sensazione di non sentirti più completamente a tuo agio nel tuo corpo.

Anche mangiare può diventare qualcosa da gestire in fretta. La spesa è un altro impegno, organizzare i pasti richiede tempo e magari l’idea di dover seguire l’ennesimo schema alimentare ti pesa ancora prima di iniziare.

E allora può capitare di pensare che il problema sia la mancanza di forza di volontà, che dovresti impegnarti di più, essere più costante o più rigorosa.

Ma non è necessariamente così.

A volte il corpo sta semplicemente chiedendo un approccio diverso rispetto a quello che funzionava anni fa.

Il mio lavoro parte proprio da qui: non dal chiederti di fare sempre di più, ma dal capire quali sono oggi le priorità del tuo corpo e quali cambiamenti possono davvero aiutarti, senza aggiungere altra rigidità a una vita che è già piena.

Non ti chiederò di essere perfetta, né di adattarti a uno schema uguale per tutte. Costruiremo il percorso un passo alla volta, tenendo conto della tua situazione, dei tuoi ritmi e di ciò che puoi realmente sostenere nel tempo.

Perché spesso è proprio quando una donna smette di sentirsi continuamente inadeguata e inizia a capire meglio ciò che sta vivendo che può finalmente cominciare a sentirsi accompagnata.